增高小秘訣
高中的時候長高是我做夢都想的事情，看著身邊一個個玩的好的，都猛長個子，自己還是原地不長，急的要命，為了讓自己不再是矮子，想了好多辦法，后來見了點成效，想知道我的辦法是什么嗎？
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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平時多運動,多蹦跳，每天原地蹦跳，20次一組、做個3-5組。打籃球、羽毛球、乒乓球、跑步都可以，我們體育老師說吊門框也可以長高,據(jù)說這樣可以拉長骨骼，我試了下果然不錯
2016-03-08 00:05
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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摸高：原地起跳伸手觸摸高處，每天200下！堅持就是勝利多喝牛奶。大家都知道牛奶有補鈣的作用，不可或缺的長高秘籍，晚上睡前30分鐘一杯牛奶心里暗示法。除了外界的幫助，最重要的是內(nèi)心的暗示！每天早上照鏡子對自己說一句：嘿，我又長高了！或者可以聽聽長高的音頻，是真的有效果的哦！
2016-03-07 23:55
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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早睡早起，每天睡足八小時，多打籃球，多吃有營養(yǎng)的比如骨頭湯等，每天早飯吃牛奶，饅頭（多吃點）晚上睡覺前喝一袋牛奶，堅持一段時間會長高的。
2016-03-07 18:44
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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日常應(yīng)該多鍛煉，堅持長時間做一些跳躍性的動作，雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等?；顒铀闹麝P(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。多喝牛奶和豆?jié){。蝦皮含鈣量很高，做菜時可以放些蝦皮。胡蘿卜的維生素A、D豐富，但是胡蘿卜是脂溶性的，需要放多些油來炒。還可以經(jīng)常用黃豆和豬筒骨煲湯，在燉骨頭湯時加些酸醋，這個小方法可以使骨頭里的鈣出來而被人體吸收。
2016-03-07 11:05
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