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回答7
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，骨質(zhì)疏松飲食方面要避免挑食要做到一個多方面的意思，要增加這種鈣劑和維生素d維生素c以及蛋白質(zhì)的攝入，食物要多吃蝦皮和牛奶，能夠增加鈣元素促進骨的形成，歐美學者大多數(shù)主張成人每天鈣攝入量在八百到一千毫克，婦女每天在1000到1500毫克因此足量的鈣攝入對抗骨質(zhì)疏松是很有幫助的，飲食方面還可以增加一些蛋白質(zhì)比如說魚肉和雞蛋的攝入，對形成骨基質(zhì)也是很有好處的。還應該注意多曬太陽增加活性維生素d的成分，同時如果是已經(jīng)步入骨質(zhì)疏松高發(fā)年齡，應該注意女性可以用一些激素，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。男性可以增加運動量增加運動量往往能夠維持骨量的穩(wěn)定避免了過快的骨質(zhì)疏松。祝您健康。
2019-01-27 15:07
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回答6
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家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，骨質(zhì)疏松飲食方面要避免挑食要做到一個多方面的意思，要增加這種鈣劑和維生素d維生素c以及蛋白質(zhì)的攝入，食物要多吃蝦皮和牛奶，能夠增加鈣元素促進骨的形成，歐美學者大多數(shù)主張成人每天鈣攝入量在八百到一千毫克，婦女每天在1000到1500毫克因此足量的鈣攝入對抗骨質(zhì)疏松是很有幫助的，飲食方面還可以增加一些蛋白質(zhì)比如說魚肉和雞蛋的攝入，對形成骨基質(zhì)也是很有好處的。還應該注意多曬太陽增加活性維生素d的成分，同時如果是已經(jīng)步入骨質(zhì)疏松高發(fā)年齡，應該注意女性可以用一些激素，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。男性可以增加運動量增加運動量往往能夠維持骨量的穩(wěn)定避免了過快的骨質(zhì)疏松。祝您健康。
2019-01-27 14:50
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回答5
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陳燕瑞 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
2014-04-14 21:53
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,吃含鈣的食物好,比如牛奶,豆制品,蝦皮等
2014-04-05 09:47
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦、牛奶等
2014-04-04 09:47
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者的年齡？性別？診斷骨質(zhì)疏松多久了？目前采取何種治療？是否有骨折？其余還合并什么慢性疾病？
2014-04-04 09:47
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，骨質(zhì)疏松建議你平時多吃富含鈣質(zhì)高的食物，多吃蝦皮、海帶、奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等，也要多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，喝些雞湯、大骨湯等。
2014-04-01 17:23
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