四個月嬰兒輔食可以選擇粗糧類的哦，今天就來推薦粗糧類4個月寶寶食譜。

　　一、玉米汁

　　食物原料：

　　原料：新鮮玉米1個

　　制作方法：

　　1、將玉米放入鍋中煮熟，晾涼后把玉米粒掰下，放到榨汁機里；

　　2、再加入溫開水，按1 ：1的比例，將之榨成汁即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　玉米內(nèi)含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、谷固醉等營養(yǎng)物質，還富含維生素，常食可促進腸胃蠕動，加速有毒物質的排出。

　　二、南瓜糊

　　食物原料：

　　南瓜50g

　　制作方法：

　　1、南瓜去外皮，切薄片入沸水鍋中蒸軟。

　　2、南瓜片放至溫熱后，用小勺摁成泥狀給寶寶喂食。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進造血功能和骨骼生長，加幾滴香油能促進吸收胡蘿卜素。