懷孕11周，在你為你的寶寶不斷地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之后，你是不是發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)長(zhǎng)大了不少了呢？看，連腰圍都變粗了呢！

　　懷孕11周，孕早期快結(jié)束了，你的胎兒大得充滿了整個(gè)子宮，如果你輕輕用手觸摸你的恥骨上緣，你會(huì)摸到子宮，本周的子宮上升到骨盆以上?，F(xiàn)在你可能已經(jīng)注意到你的腰變粗了。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋。

　　由于胎兒骨胳迅速的生長(zhǎng)，因此對(duì)鈣的需求加大，這時(shí)候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來(lái)滿足自身和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　除此之外，現(xiàn)在也是胎兒全面快速發(fā)育的時(shí)期，你應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的蛋白質(zhì)、多種維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的供給。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，現(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天鈣的需求量應(yīng)在800毫克左右。現(xiàn)在要多喝牛奶，因?yàn)樗缓}質(zhì)，它可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫。還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

　　應(yīng)該引起警惕的是：注意你的妊娠是否宮外孕，宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側(cè)有隱痛或酸墜感，婦科檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。輸卵管破裂時(shí)，會(huì)有劇烈的下腹疼痛，很快會(huì)由于腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。