來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是特別怕受涼的，所以老人們都會(huì)說(shuō)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要洗頭或者是洗澡，就是怕因?yàn)槭軟龊髸?huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生。其實(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候只要讓自己保證在一個(gè)溫暖的環(huán)境下就不怕的。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，也是可以洗澡的，就像洗頭一樣，只要不受涼就行。所以洗澡的時(shí)候要用熱水洗，不要用涼水洗。家里有條件的話(huà)，可以進(jìn)行熱水浴，讓自己泡在熱水里還可以減輕痛經(jīng)現(xiàn)象。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候外陰部最好是早晚都進(jìn)行清洗。避免月經(jīng)分泌物殘留在大小陰唇而感染。上廁所后也一定要擦干凈，應(yīng)該是由前往后擦，避免把肛門(mén)的細(xì)胞擦到陰道。

注意事項(xiàng)：講究一點(diǎn)的話(huà)可以在洗盆浴時(shí)加幾滴好聞的精油，舒展一下身心。