出現(xiàn)眼睛干澀的情況，一般都是因?yàn)橛醚圻^(guò)度。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的看電腦或者看書都是用眼過(guò)度，都會(huì)引起眼睛疲勞干澀。眼睛過(guò)度疲勞不及時(shí)調(diào)整和保養(yǎng)，很容易誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，所以大家應(yīng)該學(xué)會(huì)正確用眼，要注重眼睛的保養(yǎng)。

眼睛疲勞干澀怎么辦？這3個(gè)小妙招可幫你緩解疲勞！

第一點(diǎn)，不要持續(xù)看手機(jī)，堅(jiān)持看綠色的景物

為什么眼睛會(huì)干澀？大部分情況下都是因?yàn)檠劬^(guò)于疲勞，所以一定要給眼睛適當(dāng)?shù)匦菹?。向遠(yuǎn)眺望綠色的景物可以使眼睛放松，讓我們的眼睛得到緩解，同時(shí)還能夠緩解我們精神的疲勞感，如果不想眺望遠(yuǎn)處，也可以選擇閉上眼睛休息一下，大家也一定要學(xué)會(huì)好好保護(hù)眼睛，不能因?yàn)橐粫r(shí)而疏忽眼睛的重要性，所以大家要學(xué)會(huì)休息，讓眼睛更好。

第二點(diǎn)，給眼睛滴眼藥水

如果你的眼睛感覺(jué)到干澀或者比較模糊的話，說(shuō)明眼睛里面的水分不夠，那么這個(gè)時(shí)候就可以給它滴眼藥水。不過(guò)一定要選擇種類比較溫和或者是滋潤(rùn)的眼藥水，一只眼睛滴一滴眼藥水，但不能夠直接閉上眼，先昂頭睜眼幾秒鐘，等到眼球被滋潤(rùn)得比較完全時(shí)就可以了。滴完眼藥水你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛變得濕潤(rùn)很多！因?yàn)檠劬推つw是差不多的，都需要水分，同理我們的眼睛也要定時(shí)的清洗，要和愛(ài)護(hù)臉一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

第三點(diǎn)，要多吃對(duì)眼睛好的食物

如果火氣太大，眼睛也是非常容易干澀的。所以我們可以多吃一點(diǎn)降火的食物，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛干澀的情況在減少。那么這些降火的食物可以是苦瓜，苦菜還有菊花茶，這些都是一些降火食物，能夠很好的做到降火的功能，對(duì)眼睛也是比較有幫助的。相信這個(gè)方法一定是大家最喜歡的一個(gè)吧，畢竟這個(gè)方法只需要吃，不需要過(guò)多繁雜的操作，所以多吃一些苦瓜，眼睛的干澀都有得到一定的緩解，讓我們的眼睛變得越來(lái)越明亮。

上面這三點(diǎn)你都記住了嗎？眼睛干澀大部分都是因?yàn)檠劬ζ?，所以一定要記著不能夠長(zhǎng)時(shí)間地使用眼睛，對(duì)眼睛不好。但是如果眼睛干澀的情況比較嚴(yán)重的話，就一定要去醫(yī)院看看，不能讓眼睛留下什么癥狀，這樣對(duì)身體非常不利了。