吸煙是被公認(rèn)的致癌危險(xiǎn)因素，與多種疾病的發(fā)病與預(yù)后有很大關(guān)系，尤其是肺部疾病?；旧?，一旦確診為肺部疾病，醫(yī)生都會(huì)告知患者要戒煙。那么如果做到戒煙，慢性阻塞性肺疾病還能好嗎？聽(tīng)聽(tīng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師林敏娟是怎么說(shuō)的。

戒煙對(duì)肺部疾病有好處嗎？

據(jù)2018年全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)慢阻肺總患病人數(shù)為9990萬(wàn)，20歲及以上成人的慢阻肺患病率為8.6%，40歲以上則達(dá)13.7%，60歲以上人群患病率已超過(guò)27%。年齡越高，慢阻肺患病率越高。

而與此同時(shí)，我國(guó)是全球吸煙人數(shù)最多的國(guó)家。據(jù)中國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)表明，中國(guó)煙民已過(guò)3億，中國(guó)男性吸煙率高達(dá)66%。而吸煙與多數(shù)的肺部疾病密切相關(guān)。

雖然慢阻肺一般情況下不會(huì)變成肺癌，但是兩者都有共同的危險(xiǎn)因素，那就是吸煙?！癋letcher等對(duì)西方人一項(xiàng)為期8年的前瞻性研究表明，吸煙者FEV1平均下降60ml/年，明顯高于正常人（30ml/年），戒煙后FEV1下降率減慢?！绷置艟曛赋?，戒煙不僅對(duì)于慢阻肺患者有幫助，對(duì)于大多數(shù)的疾病都有益處?；颊呷绻芗霸绶乐危耆梢杂行Э刂撇∏?，減緩疾病進(jìn)展，改善患者生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存期。

老年人如何預(yù)防肺氣腫？

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每年FEV1大概都會(huì)下降30ml左右，這也是中老年人容易出現(xiàn)肺氣腫的原因。當(dāng)然，年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致身體機(jī)能下降這無(wú)法避免，但我們可以通過(guò)其他途徑來(lái)增加肺功能，預(yù)防肺部疾病。

林敏娟指出，停止吸煙和積極防治呼吸道感染是預(yù)防肺氣腫的主要措施。“在氣溫變化的季節(jié)，出門要戴口罩、多穿衣服以利于保暖。另外，加強(qiáng)體育鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如有意識(shí)地做呼吸操，包括深呼吸、縮唇呼吸和腹式呼吸，每天練習(xí)2次，每次5-15分鐘，緩慢、有節(jié)奏、力度均勻、安靜地練習(xí)，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，形成習(xí)慣，對(duì)預(yù)防肺部疾病大有益處?！?/p>

慢阻肺患者常伴有不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良，所以這類患者在日常生活中，除了做到戒煙，在飲食方面也要多注意。對(duì)于慢阻肺患者，林敏娟提出這3點(diǎn)小建議：

1、少食多餐，食宜軟爛，以易于消化、吸收；適當(dāng)增加熱量，要求達(dá)到理想體重，提高脂肪的攝入比例；

2、多攝入高蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)合成代謝，同時(shí)避免過(guò)高碳水化合物飲食，以免產(chǎn)生過(guò)多CO2；

3、保持充足的維生素及礦物質(zhì)微量元素供給，補(bǔ)充足夠的水分，以促進(jìn)痰液稀釋，使之易于咳出。

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