防護(hù)空氣污染加重肺纖維灶風(fēng)險(xiǎn)，可采取改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、定期體檢等措施。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，其能過(guò)濾空氣中的顆粒物、有害氣體等，有效降低室內(nèi)空氣污染程度；保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間，減少灰塵積聚；合理開(kāi)窗通風(fēng)，選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)段，如清晨或雨后，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩，可有效阻擋PM2.5等細(xì)顆粒物的吸入；還可佩戴防護(hù)眼鏡，減少空氣中有害物質(zhì)對(duì)眼睛的刺激。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：盡量減少在污染嚴(yán)重時(shí)段外出活動(dòng)，尤其是老人、兒童和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群；避免在交通擁堵路段長(zhǎng)時(shí)間停留，因?yàn)槠?chē)尾氣是空氣污染的重要來(lái)源之一；戒煙并避免吸二手煙，吸煙會(huì)損害呼吸道黏膜，加重肺部負(fù)擔(dān)，增加肺纖維灶的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強(qiáng)肺部免疫力，減輕空氣污染對(duì)肺部的損傷；適當(dāng)食用具有潤(rùn)肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行胸部CT等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺部的早期病變；對(duì)于有長(zhǎng)期暴露在空氣污染環(huán)境中的人群，更應(yīng)增加體檢頻率，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。此外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些藥物進(jìn)行預(yù)防和調(diào)理，如金水寶膠囊、百令膠囊、肺力咳合劑等，但需遵醫(yī)囑。

空氣污染加重肺纖維灶風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食和定期體檢等多方面的防護(hù)措施，可在一定程度上降低肺纖維灶的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，若出現(xiàn)咳嗽、氣短等呼吸道不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。