經(jīng)常有女性朋友感嘆，到底明星是怎么瘦身的呢？怎么老是聽到新聞?wù)f某某演員為新戲瘦身多少多少斤，沒過多久又為另一部新戲增重多少多少斤，怎么這些演員的體重就跟玩兒似的，說增就增說減就減呢？而自己天天都在減肥，但是卻沒瘦下去多少斤？

這就要自己檢討一下了！每個(gè)減肥的明星背后都是一把辛酸淚，就拿余文樂來說，他的健身經(jīng)歷可謂聞?wù)吡鳒I，前陣子他拍了一組寫真集，透露著大寫的荷爾蒙，背后除了肌肉和骨架就沒有任何東西了，但是他為了健身不僅每天餓肚子吃不飽，出汗到虛脫，就連傷病都成了家常便飯，在閉關(guān)自虐了10個(gè)月之后，他的體脂率就剩下了6%左右！

但是這種瘦身也是經(jīng)歷過10個(gè)月的鍛煉的，不要想著“10天瘦10斤”這種快速暴瘦方法，短時(shí)間內(nèi)暴瘦，對(duì)身體危害大著呢！

1、容易導(dǎo)致閉經(jīng)

短時(shí)間內(nèi)暴瘦灰度身體造成嚴(yán)重的傷害，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師葉艷彬就曾說過曾有不少女生因?yàn)闇p肥過度，而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、肝臟功能、免疫力功能嚴(yán)重受損

除了對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響外，葉艷彬主任也說過，暴瘦對(duì)人體的肝臟、免疫力會(huì)造成較大的影響。因?yàn)槿梭w中的免疫球蛋白的合成需要優(yōu)質(zhì)蛋白，以及各種營(yíng)養(yǎng)素加以調(diào)節(jié)，才能保證人體有強(qiáng)大的免疫力，抵抗外界細(xì)菌、病毒的侵襲。一旦人無法從外界攝入足夠的蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素，即失去了自身的保護(hù)屏障，可能簡(jiǎn)單的病毒也能把人擊垮。

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