所謂環(huán)肥燕瘦，各有所愛。在中國四大美人中，并不是每一位都屬于骨感美。其中，楊玉環(huán)便珠圓玉潤型，但這恰恰符合了唐朝以豐肥濃麗為美的審美觀。而在現代，大部分人都傾向于骨感美。因此，不少女生為了“骨感”二字，可謂出盡法寶，甚至無所不用其極。有的為此落得暴瘦這一慘狀。這種極端的減肥方法到底會人體造成怎樣的傷害呢？為此，家庭醫(yī)生在線特采訪了中山大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師葉艷彬。

中山大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師 葉艷彬

暴瘦危害一：或致女性閉經

“有不少女生總是希望在一個月，甚至更短的時間內達到自己想要的減肥目標。例如，原本體重60公斤的女生，希望一個月減去15公斤。這種急于求成的想法是萬萬不可取的。若在短期內體重下降過快，會對身體造成嚴重的傷害，尤其是內分泌系統。曾有不少女生因為減肥過度，而導致閉經?！?/p>

葉艷彬主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，人體內分泌系統的正常運行，有賴于激素水平的穩(wěn)定，而平衡激素水平則需要營養(yǎng)原料的支持——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。但過度減肥的人群長期吃極少的肉、米飯，或只吃蔬果，有的甚至極度節(jié)食，導致人體的營養(yǎng)攝入不足，能量低下。即沒有足夠的營養(yǎng)原料供給激素的合成，長時間處于激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂，進而導致閉經。

暴瘦危害二：肝臟功能、免疫力功能嚴重受損

除了對內分泌系統造成影響外，對人體的肝臟、免疫力同樣會造成較大的影響?！叭梭w中的免疫球蛋白的合成需要優(yōu)質蛋白，以及各種營養(yǎng)素加以調節(jié)，才能保證人體有強大的免疫力，抵抗外界細菌、病毒的侵襲。一旦人無法從外界攝入足夠的蛋白質和多種營養(yǎng)素，即失去了自身的保護屏障，可能簡單的病毒也能把人擊垮?！?/p>

葉艷彬主任表示，同理，肝臟功能的維持也需要鐵質、維生素C、蛋白等多種營養(yǎng)物質，一旦供給不足，同樣會導致肝臟功能降低，甚至受損。因此，長期暴瘦可謂對身體百害而無一利。

減少暴瘦群體 改變錯誤觀念是第一步

暴瘦的危害如此嚴重，可暴瘦群體卻日益膨脹，到底怎么做才能減少這類人群呢？“對于由于盲目減肥而導致暴瘦的人群而言，他們大都不認為自己的減肥方法有任何問題，也不覺得自己的體型過瘦或不健康。因此，要減少這類人群的產生，首先需改變他們的觀念?！?/p>

葉艷彬主任表示，我們應從思想上改變他們，從科學的角度，客觀的現實，充分的事實數據告訴他們，這樣的減肥方法是一種不健康、不正確的減肥方法。長期使用只會導致嚴重的營養(yǎng)不良，甚至引發(fā)其他身體疾病。

“此外，讓他了解過度消瘦、骨感并不是當代的審美標準，更不是我們所追求的健康美。逐步引導他走出減肥的誤區(qū)，讓他重新認識何為美的體型?！?/p>

葉艷彬主任說，當他改變了錯誤的認識后，醫(yī)生會根據他自身的情況，為他量身訂造一個正確、科學的減肥方案，讓他在健康的大前提下，得到較好的減肥效果。

專家簡介

葉艷彬，中山大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師，一直從事臨床營養(yǎng)的醫(yī)、教、研工作。熟練掌握各種疾病的營養(yǎng)治療方法，積累了豐富的營養(yǎng)防止疾病的臨床經驗，專長于糖尿?。òㄈ焉锾悄虿。⒐谛牟?、肥胖、骨質疏松等慢性病的飲食防治及營養(yǎng)不良、亞健康的營養(yǎng)治療。

專家出診時間：周三

家庭醫(yī)生在線（www.xpyuyuan.cn）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238