4月20日是“世界痛風(fēng)日”（World Gout Day），據(jù)最新流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，我國痛風(fēng)患者已超過1800萬人，且呈年輕化趨勢(shì)。

南方醫(yī)院增城院區(qū)骨科主任羅吉偉介紹，痛風(fēng)是一種因尿酸代謝紊亂引發(fā)的代謝性疾病。當(dāng)血液中尿酸水平長期高于正常（男性>420μmol/L，女性>360μmol/L），尿酸鹽結(jié)晶會(huì)沉積在關(guān)節(jié)、軟組織或腎臟，導(dǎo)致急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、腎臟損傷等。其典型表現(xiàn)為：突發(fā)單個(gè)關(guān)節(jié)（如大腳趾、腳踝）紅腫熱痛，夜間發(fā)作劇烈，數(shù)天至兩周可自行緩解，但易反復(fù)發(fā)作。

痛風(fēng)的發(fā)展過程包括三個(gè)階段：

1、無癥狀高尿酸血癥期：尿酸升高但無明顯癥狀，此時(shí)是干預(yù)黃金期！

2、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期：關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛，紅腫發(fā)熱，可持續(xù)數(shù)天，緩解后易被忽視（誤區(qū)：不痛了就不用治）。

3、慢性痛風(fēng)石病變期：尿酸鹽結(jié)晶堆積成痛風(fēng)石（常見于耳廓、手指、膝關(guān)節(jié)），導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限，甚至破潰感染；同時(shí)損傷腎臟，引發(fā)尿酸性腎病、腎結(jié)石，嚴(yán)重者可致腎衰竭。

因此，羅吉偉提醒大家不要等到痛風(fēng)石纏身的時(shí)候才開始重視， 建議4類人需定期查尿酸（建議每年1次）：

①愛吃高嘌呤食物、常飲酒者；

②肥胖（BMI>24）、久坐少動(dòng)的上班族；

③有痛風(fēng)/高尿酸血癥家族史者；

④已患糖尿病、高血壓、慢性腎病者。

此外，痛風(fēng)與飲食結(jié)構(gòu)、久坐少動(dòng)等密切相關(guān)，建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做到：

①飲食：低嘌呤飲食（多吃蔬菜、全谷物、低脂蛋白，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、海鮮）；

②飲水：每日飲水2000ml以上（白開水、淡茶水最佳），少喝含糖飲料；

③限酒：嚴(yán)格限制啤酒、白酒，男性每日酒精攝入≤25g，女性≤15g;

④運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持規(guī)律中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼。

對(duì)于確診痛風(fēng)患者，則要堅(jiān)持規(guī)范治療和長期管理，做好“兩監(jiān)測(cè)一記錄”，即定期查尿酸、肝腎功能（建議每月1次，穩(wěn)定后每3-6個(gè)月1次）；記錄飲食、發(fā)作頻率及用藥情況，便于醫(yī)生調(diào)整方案。