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預(yù)防單純性孔源性視網(wǎng)膜脫離，需注意避免眼部外傷、控制近視度數(shù)、定期眼部檢查、避免劇烈運(yùn)動、保持良好生活習(xí)慣等。 1.避免眼部外傷：日常生活和工作中，要注意保護(hù)眼睛，避免碰撞和銳器傷害。 2.控制近視度數(shù)：近視患者尤其是高度近視者，應(yīng)定期驗光配鏡，正確用眼，減緩近視進(jìn)展。 3.定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括散瞳查眼底，以便早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜變性等病變。 4.避免劇烈運(yùn)動：如跳水、蹦極等，這些運(yùn)動可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到?jīng)_擊而脫離。 5.保持良好生活習(xí)慣：不熬夜，保證充足睡眠；均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，通過以上多種措施的綜合實施，可以在一定程度上降低單純性孔源性視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生風(fēng)險。但如果出現(xiàn)視力突然下降、眼前黑影飄動等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。