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腸胃不好應如何有效調(diào)理？

2016-01-01 15:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腸胃不好應如何有效調(diào)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳保平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

腸胃不好的調(diào)理，包括飲食、按摩、情緒、果蔬選擇及生活習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.飲食：避免生冷辛辣等食物，規(guī)律飲食，多吃面食及清淡食物。
2.按摩：經(jīng)常進行腹部按摩，促進腸胃蠕動。
3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮影響腸胃功能。
4.果蔬：多吃含VC豐富的深色蔬菜和水果，如青菜、獼猴桃等。
5.生活習慣：每天飲水不少于六杯，注意飲食衛(wèi)生。
腸胃調(diào)理需要長期堅持，如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2016-01-01 16:43

就醫(yī)問藥

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