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單純性肥胖是一種常見的代謝性疾病，主要由遺傳、環(huán)境、生活方式、內(nèi)分泌、心理等多種因素引起?；颊唧w內(nèi)脂肪的堆積超過了正常范圍，且無明顯的內(nèi)分泌或代謝性疾病病因。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生具有易胖體質(zhì)，其體內(nèi)脂肪代謝相關(guān)基因存在異常。 2.環(huán)境：高熱量、高脂肪的飲食環(huán)境，以及久坐少動(dòng)的生活習(xí)慣，都容易導(dǎo)致能量攝入大于消耗。 3.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、長期壓力大等，會(huì)影響身體的代謝平衡，促使脂肪堆積。 4.內(nèi)分泌：例如胰島素抵抗，會(huì)使身體對(duì)胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致脂肪合成增加。 5.心理：情緒性暴飲暴食，通過進(jìn)食來緩解焦慮、抑郁等不良情緒，也可能引發(fā)肥胖。 總之，單純性肥胖是多種因素綜合作用的結(jié)果。預(yù)防和治療單純性肥胖需要綜合考慮這些因素，采取合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)等措施。如果肥胖程度嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝?？梢月?、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)。單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史會(huì)增加，都胖了還不增加。這樣的話，你需要少吃油炸、甜食，和熱量高的食物。

單純性肥胖是指人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成的肥胖.單純性肥胖病有內(nèi)因和外因兩方面：內(nèi)因?yàn)榉A賦脾虛，外因?yàn)檫^食肥甘，少勞多臥，致脾虛氣弱，痰濕內(nèi)生；或年長腎虧，陰陽失調(diào)，痰瘀內(nèi)積，均可使?jié)嵝皟?nèi)生，壅積體內(nèi)，而致肥胖。

單純性肥胖又分為兩種：　　體質(zhì)性肥胖　　原因：先天性.體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢,物質(zhì)合成的速度大于分解的速度.　　現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大而多,遍布全身.　　獲得性肥胖　　原因：由飲食過量引起.食物中甜食,油膩食物多.脂肪多分布于軀干.桑拿減肥法：桑拿過后身體會(huì)排出大量的汗液,體重暫時(shí)減輕,其實(shí)和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣,只是排出了身體的水分.而且桑拿時(shí)間越長,皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導(dǎo)致更快松弛衰老.　　奶粉減肥法：坊間流傳說奶粉含有充足的營養(yǎng),尤其是嬰幼兒奶粉,脂肪含量低,既能補(bǔ)充身體所需,又能減少食物的攝入,因此能達(dá)到瘦身的目的.事實(shí)上,奶粉中的營養(yǎng)和熱量并不充分,絕對(duì)無法取代正餐.而且長期飲用奶粉會(huì)導(dǎo)致腹痛,嚴(yán)重者更會(huì)傷害腸胃機(jī)能.