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老是便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道疾病、精神心理因素、藥物影響等引起。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：攝入膳食纖維過少，飲水不足，容易導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引發(fā)便秘。
2.缺乏運(yùn)動：身體活動量低，腸道肌肉收縮力減弱，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長。
3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸冗長、腸梗阻等腸道結(jié)構(gòu)或功能異常，影響糞便正常排出。
4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。
5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致腸道蠕動減慢，引起便秘。
總之，長期便秘需要重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)明確病因，采取相應(yīng)治療。