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引起眼睛近視的原因很多，發(fā)育遺傳，長期近距離視物，熬夜，接觸電子產品過多，不注意讀書寫字姿勢端正等等，眼睛一旦發(fā)生近視一般不能再恢復，需要及時到醫(yī)院眼科做散瞳驗光，確定度數(shù)后及時的佩戴眼鏡，平時一定要注意少看手機等電子產品，不要熬夜，注意讀書，寫字姿勢端正，多增加戶外活動，多看遠處，適當補充維生素片，盡量減緩近視的發(fā)展。

注意補充營養(yǎng):電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。注意勞逸結合:一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。再就是用伊分子啟瞳葉黃素調養(yǎng)，伊分子啟瞳葉黃素不但可以輔助治療，也會保健眼睛。