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煮雞蛋熱量高不高，減肥期間能否食用

2017-08-05 12:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

煮雞蛋熱量高不高，減肥期間能否食用

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

煮雞蛋熱量適中，減肥期間一般可以食用。其富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)減肥有一定幫助，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.熱量：煮雞蛋約144千卡/100克，相比其他高熱量食物較低。
2.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.維生素：含維生素A、D、E等，有助于維持身體正常代謝。
4.礦物質(zhì)：如鐵、鋅、鈣等，對(duì)身體機(jī)能有重要作用。
5.消化吸收：相對(duì)容易消化，不會(huì)給腸胃造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。
總之，減肥期間適量食用煮雞蛋有益，但要注意整體飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)。
2017-08-05 13:39

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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