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調(diào)理氣血不足應(yīng)該以食補(bǔ)為主，在情況不是很嚴(yán)重的情況下，氣血兩虛的人可以服用八珍湯，常見的如當(dāng)歸、阿膠、熟地、首烏、黃精、大棗等都是補(bǔ)血的，特別強(qiáng)調(diào)的是，在補(bǔ)血的同時(shí)加補(bǔ)氣藥，如人參、黃芪，黨參等有補(bǔ)氣功效的藥，所謂“補(bǔ)血先補(bǔ)氣，氣行血先行”。另外，針對遺傳性氣血不足的患者，則要根據(jù)病因治療、輸血、補(bǔ)鐵等，加上食補(bǔ)方法來調(diào)理。

你好：氣血不足的食補(bǔ)方為青蘿卜燉排骨，取排骨、青蘿卜、姜、香葉、肉冠、料酒、鹽、雞精、干山楂片。把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，焯去血沫撈出。青蘿卜洗凈適當(dāng)切塊，姜切片。將排骨、姜、香葉，肉寇，干山楂片料酒和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入青蘿卜鹽再燉約20分，最好蓋上，容易入味蘿卜還香加入雞精。祝你健康！