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食物與近視的發(fā)生可能存在一定關(guān)聯(lián)，比如高糖食物、精細(xì)加工食物、缺乏維生素的食物、高鹽食物以及過度油膩的食物等。 1.高糖食物：過量攝入糖果、蛋糕、飲料等高糖食品，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼球容易變長，從而增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。 2.精細(xì)加工食物：如白面包、白米飯等，這類食物在加工過程中損失了很多營養(yǎng)成分，長期過多食用可能影響眼部營養(yǎng)供應(yīng)。 3.缺乏維生素的食物：維生素 A、B 族維生素、維生素 C 等對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。缺乏這些維生素的食物，如長期不吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等，容易影響視力。 4.高鹽食物：過多食用咸菜、腌制品等高鹽食物，會(huì)使眼壓升高，對(duì)眼球產(chǎn)生不良影響。 5.過度油膩的食物：像油炸食品、肥肉等，會(huì)增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，間接影響眼睛的正常功能。 總之，保持均衡的飲食對(duì)于眼睛健康非常重要。要多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少上述可能增加近視風(fēng)險(xiǎn)食物的攝入。