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宿醉會導致身體出現(xiàn)多種不適，如頭痛、惡心等。適當吃些水果有助于緩解。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.柿子：富含果糖和維生素C，其澀味成分能分解酒精，所含鉀有利尿作用。
2.西瓜：水分充足，能補充因酒精導致的水分流失，維生素C和維生素B群可保護肝臟。
3.柑橘：含有豐富的維生素C和維生素B群，有助于酒精分解，減輕肝臟負擔。
4.香蕉：富含鉀，可緩解宿醉引起的疲勞和乏力。
5.葡萄：含有的酒石酸能與酒精中的乙醇形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)酒精濃度。
宿醉后選擇合適的水果有助于緩解不適，但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

您好，宿醉是飲酒過量，第二天酒精已經(jīng)排除體外但任然有頭痛頭暈，胃部不適等癥狀?？梢远嗪人?，喝點蜂蜜水或者牛奶保護胃粘膜。吃易消化食物，注意休息。酒后會有口渴感，是因為酒精刺激腎臟排出過多水分。酒精對胃刺激也大，所以飲食上注意不要辛辣刺激的食物，可以喝點甜湯或者吃點水果，祝您早日康復