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如何有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？

2018-03-18 13:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

廖澤濤副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，重點(diǎn)在于保持健康的生活習(xí)慣，包括使用適宜的寢具，維持正確的坐姿，避免長時間彎腰駝背，定期進(jìn)行體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰部活動，以及注意休息，防止過度勞累，同時，保持溫暖，避免風(fēng)寒和潮濕環(huán)境的影響。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.選擇合適的寢具：使用硬度適中的床墊和枕頭，以減少脊椎壓力。
2.保持正確坐姿：坐立時脊背應(yīng)挺直，減少對腰背部神經(jīng)和肌肉的牽拉。
3.定期體育鍛煉：尤其是腰部和背部的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，提高脊柱靈活性。
4.避免過度勞累：注意休息，防止因過度疲勞引發(fā)的身體不適。
5.保持溫暖干燥：避免長時間處于寒冷或潮濕環(huán)境中，減少外部環(huán)境對身體的不良影響。
通過上述措施，可以有效降低強(qiáng)直性脊柱炎的風(fēng)險，維護(hù)脊柱健康。然而，對于有家族遺傳傾向或已出現(xiàn)早期癥狀的個體，定期體檢和及時就醫(yī)同樣重要。
2018-03-18 14:40

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。查看全文»

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