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屈光不正的保健護(hù)理包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、定期眼部檢查、注意眼部衛(wèi)生、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、適度戶外活動(dòng)等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。讀寫時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要適宜。 2.定期眼部檢查：建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗(yàn)光等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。如果佩戴隱形眼鏡，要嚴(yán)格按照規(guī)范操作和清潔。 4.保持營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 5.適度戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，如散步、打球等，可緩解眼疲勞。 總之，屈光不正患者通過(guò)上述保健護(hù)理措施，有助于控制病情發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。但如果屈光不正影響視力明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行矯正治療。