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晚上不吃飯對減肥的效果如何

臍帶異常

晚上不吃飯對減肥的效果如何

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    晚上不吃飯減肥,效果因人而異,受多種因素影響,如基礎(chǔ)代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、身體狀況、睡眠質(zhì)量等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率高,可能減肥效果較好;若低,則效果不佳。
    2.飲食結(jié)構(gòu):只控制晚餐,其他餐不合理,也難達(dá)減肥目的。
    3.運動量:缺乏運動,單純靠不吃晚餐減肥,效果有限。
    4.身體狀況:健康者可能有一定效果,患疾病者可能影響健康。
    5.睡眠質(zhì)量:睡眠差會影響激素分泌,影響減肥效果。
    總之,晚上不吃飯不是健康可持續(xù)的減肥方式,建議通過均衡飲食和適量運動來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

    2018-07-23 17:58
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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