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預(yù)防慢性鉛中毒可從環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣、職業(yè)防護、定期檢查等方面入手。 1.環(huán)境：避免居住在鉛污染嚴(yán)重的區(qū)域，如靠近工廠、交通要道等。新裝修的房屋要選擇環(huán)保材料，減少含鉛涂料和油漆的使用。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 C 的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、菠菜、橙子等，這些營養(yǎng)素有助于減少鉛的吸收。 3.生活習(xí)慣：勤洗手，特別是在進食前，避免手接觸含鉛物質(zhì)后將鉛帶入口腔。兒童應(yīng)避免咬鉛筆、玩具等可能含鉛的物品。 4.職業(yè)防護：從事鉛相關(guān)工作的人員要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，佩戴防護設(shè)備，定期進行職業(yè)健康檢查。 5.定期檢查：尤其是兒童和高危職業(yè)人群，定期檢測血鉛水平，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理。 總之，預(yù)防慢性鉛中毒需要多方面的注意和努力，從日常生活的點滴做起，關(guān)注自身和家人的健康，才能有效降低慢性鉛中毒的風(fēng)險。