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危害眼睛健康的不良習(xí)慣有長時間近距離用眼、過度使用電子設(shè)備、在昏暗環(huán)境中閱讀、不注意眼部衛(wèi)生、經(jīng)常揉眼睛等。 1.長時間近距離用眼：長時間看書、寫字、做手工等，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致近視。 2.過度使用電子設(shè)備：手機(jī)、電腦等發(fā)出的藍(lán)光會損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞，引發(fā)視疲勞、干眼癥等。 3.在昏暗環(huán)境中閱讀：光線不足會讓眼睛過度調(diào)節(jié)，增加眼壓，可能誘發(fā)青光眼。 4.不注意眼部衛(wèi)生：用手揉眼睛可能將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥。 5.經(jīng)常揉眼睛：揉眼時可能損傷角膜，導(dǎo)致角膜上皮脫落，影響視力。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對保護(hù)眼睛至關(guān)重要。要注意用眼時間和距離，避免過度用眼，保持眼部清潔，為眼睛創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。