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排便時(shí)間因人而異，但一般來(lái)說(shuō)，早上起床后和飯后是較好的排便時(shí)段。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.早上排便：經(jīng)過(guò)一夜的消化，腸道內(nèi)積累了廢物，此時(shí)排便可及時(shí)清除毒素。
2.飯后排便：進(jìn)食后，胃結(jié)腸反射會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。
3.規(guī)律排便：養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣，有助于腸道規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
4.避免憋便：有便意時(shí)及時(shí)排便，長(zhǎng)期憋便會(huì)導(dǎo)致便秘等問(wèn)題。
5.個(gè)體差異：有些人在晚上排便也屬正常，關(guān)鍵是保持規(guī)律。
總之，保持規(guī)律、順暢的排便習(xí)慣對(duì)身體健康有益，若出現(xiàn)排便異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者好，一般來(lái)說(shuō)，清晨排便最好，也就是人剛剛睡醒約五點(diǎn)鐘到早晨八點(diǎn)多鐘，這個(gè)時(shí)間如果不想上廁所，平時(shí)要注意清淡飲食，逐漸養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早晨起床后要馬上喝一大杯白開(kāi)水，去廁所試著蹲一下，并可以用手順時(shí)針按摩腹部，按幾分鐘就有便意了。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣的。