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吃哪些食物能最快實現(xiàn)身體排毒？

2019-12-25 18:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

吃哪些食物能最快實現(xiàn)身體排毒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

身體排毒可通過飲食調節(jié)，如蔬菜、水果、粗糧、水和某些茶飲等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等富含纖維，促進腸道蠕動，幫助排出毒素。
2.水果：蘋果、香蕉等含豐富維生素和果膠，利于毒素排出。
3.粗糧：玉米、燕麥等增加飽腹感，促進新陳代謝，排出體內廢物。
4.水：充足飲水能加速代謝，帶走體內有害物質。
5.茶飲：綠茶、菊花茶等有清熱解毒、利尿的作用，有助于排毒。
合理搭配這些食物，有助于身體排毒，但需長期堅持。
2019-12-25 18:46

就醫(yī)問藥

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