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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱波 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛疲勞，尤其是長時間使用電子設(shè)備后，通常稱為視疲勞，可能是由于過度使用、干眼癥、視力問題等多種因素導(dǎo)致。要緩解這種情況，需要采取一系列綜合措施。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-18 20:25
1. 規(guī)律休息：遵循“20-20-20”規(guī)則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的東西20秒，以減少眼睛持續(xù)聚焦的壓力。
2. 眼睛保濕：頻繁眨眼以防止淚液蒸發(fā)，必要時可使用人工淚液來緩解干澀。
3. 調(diào)整環(huán)境：確保屏幕亮度適中，對比度合適，并盡量減少周圍環(huán)境的反光。
4. 視力檢查：定期做視力檢查，如果存在近視、遠視或散光，應(yīng)及時佩戴或調(diào)整眼鏡或隱形眼鏡。
5. 健康生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，均衡飲食，確保身體獲取足夠的維生素A，這對眼睛健康至關(guān)重要。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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