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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間可以吃碳水，但要控制量和種類(lèi)。碳水食物包括主食類(lèi)、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-12-15 15:14
1.主食類(lèi)：如米飯、面條、饅頭等。
2.薯類(lèi)：紅薯、土豆、山藥等。
3.豆類(lèi)：紅豆、綠豆、黑豆等。
4.水果：香蕉、蘋(píng)果、橙子等。
5.其他：燕麥、玉米等。
減肥期間合理選擇碳水食物，控制總量，配合運(yùn)動(dòng)，有助于健康減肥。
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