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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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要注意吃些粗糧和雜糧,多食含纖維素多的蔬菜,還有就是要多喝水,預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它們都有良好的通便作用,可以試試腦白金.睡前一粒助睡眠,清晨一杯通腸道,清理腸道助健康。腦白金改善睡眠,調(diào)節(jié)人體生物規(guī)律。
2021-09-14 23:11
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