多年累積肥胖運(yùn)動(dòng)減肥但無效跑步減肥能
2021-11-12 11:28
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多年累積肥胖運(yùn)動(dòng)減肥但無效跑步減肥能行嗎？要堅(jiān)持多久？現(xiàn)在體重140斤想減到100。曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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健康指導(dǎo)：你好，減肥貴在堅(jiān)持，最健康有效的方式就是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，能有效幫助燃燒脂肪，達(dá)到瘦身效果。另外，游泳，快走，汽車等都是比較好的選擇，祝健康。
2021-11-12 11:30
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