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老年男士脫發(fā)可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、藥物治療、植發(fā)手術(shù)、心理調(diào)節(jié)等方法改善。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，減少精神壓力。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、豆類、蔬菜和水果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 藥物治療：可使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。米諾地爾能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，非那雄胺可抑制雄激素對(duì)毛囊的影響，螺內(nèi)酯有抗雄激素的作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 植發(fā)手術(shù)：對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重的情況，可考慮植發(fā)手術(shù)。通過(guò)將后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，以達(dá)到改善外觀的效果。 5. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)脫發(fā)問(wèn)題，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因脫發(fā)產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 老年男士脫發(fā)是常見(jiàn)問(wèn)題，可從生活習(xí)慣、飲食、藥物、手術(shù)及心理等多方面進(jìn)行改善。若脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。