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心理壓力大導致牙痛臉腫，可通過放松心情、調整生活方式、口腔護理、飲食調節(jié)、藥物緩解等方式自我調節(jié)。 1. 放松心情：可選擇聽音樂、冥想、瑜伽等方式，讓身心得到放松，緩解心理壓力。 2. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于身體恢復。 3. 口腔護理：堅持早晚刷牙，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生。 4. 飲食調節(jié)：避免食用辛辣、刺激性、過冷過熱的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，以及甲硝唑、阿莫西林等消炎藥物。 心理壓力大導致牙痛臉腫時，通過上述自我調節(jié)方法，通常可在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。