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牙齒發(fā)黃可通過多種小竅門改善，如正確刷牙、使用牙粉、洗牙、冷光美白、使用美白牙膏等。 1. 正確刷牙：掌握巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，能有效清除牙齒表面污垢和菌斑，減緩牙齒發(fā)黃。 2. 使用牙粉：牙粉中含摩擦劑和清潔成分，可增強(qiáng)清潔效果，輔助去除牙齒表面色斑，但不能過度依賴。 3. 洗牙：定期到口腔科洗牙，能去除牙齒表面牙結(jié)石、煙漬、茶漬等，使牙齒恢復(fù)原本色澤。 4. 冷光美白：在牙齒表面涂抹美白劑，通過冷光照射，加速美白劑滲透和分解色斑，達(dá)到美白牙齒效果。 5. 使用美白牙膏：美白牙膏含特殊摩擦劑和化學(xué)物質(zhì)，可幫助去除牙齒表面色斑，但效果相對(duì)有限。 牙齒發(fā)黃可嘗試上述小竅門改善，但效果因人而異。若牙齒發(fā)黃嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方法。