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智齒爛洞疼痛致難以入眠，可通過(guò)藥物止痛、物理冰敷、口腔清潔、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整睡姿等方法助眠。 1. 藥物止痛：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物，緩解疼痛，減輕不適感，利于入睡。 2. 物理冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰對(duì)應(yīng)智齒的部位，能使局部血管收縮，降低神經(jīng)敏感性，減輕疼痛。 3. 口腔清潔：睡前用溫鹽水或漱口水漱口，清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對(duì)智齒的刺激。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：聽(tīng)舒緩音樂(lè)、冥想等，放松身心，轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力，幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 5. 調(diào)整睡姿：避免壓迫患側(cè)，可嘗試半臥位，減少頭部血液供應(yīng)，緩解疼痛。 智齒爛洞疼痛影響睡眠時(shí)，可采用上述方法暫時(shí)緩解。但這些只是應(yīng)急措施，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。