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打了破傷風(fēng)針后，利于恢復(fù)的飲食包括富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、清淡易消化食物、補(bǔ)充礦物質(zhì)食物、避免刺激性食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。 2. 富含維生素食物：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體恢復(fù)。 3. 清淡易消化食物：像小米粥、軟面條等，這類食物減輕腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。 4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)食物：可適當(dāng)吃些海帶、紫菜等，補(bǔ)充身體所需礦物質(zhì)。 5. 避免刺激性食物：要避免食用辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，以免影響恢復(fù)。 打了破傷風(fēng)針后，合理的飲食有助于身體恢復(fù)。應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，同時(shí)保持飲食清淡，避免刺激性食物。若有特殊飲食需求，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。