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溫性水果可從多方面助力兒童增強免疫力，如提供維生素、促進消化、補充能量、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸道菌群等。 1. 提供維生素：像蘋果、桃子、龍眼等溫性水果富含維生素C、維生素B族等，能增強兒童免疫細(xì)胞活性，提高機體抵抗力。 2. 促進消化：山楂、櫻桃等水果有開胃消食的作用，能增強胃腸蠕動，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更好吸收，為免疫系統(tǒng)提供充足養(yǎng)分。 3. 補充能量：紅棗、榴蓮等含有豐富的碳水化合物，能為兒童日?；顒雍兔庖呦到y(tǒng)運作提供能量。 4. 改善睡眠：適量食用一些溫性水果，如荔枝，有助于舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量，利于免疫系統(tǒng)修復(fù)和完善。 5. 調(diào)節(jié)腸道菌群：水果中的膳食纖維可促進腸道有益菌群生長繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡，增強腸道免疫力。 溫性水果通過多種途徑助力兒童增強免疫力。在日常生活中，可讓兒童適當(dāng)多吃溫性水果，以維持身體健康。但食用時要注意適量，以免引起不適。若兒童有特殊健康狀況，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。