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效果較好的益生菌種類有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、鼠李糖乳桿菌、布拉氏酵母菌等。 1. 雙歧桿菌：是腸道內(nèi)重要的有益菌，能改善腸道功能，增強(qiáng)免疫力，抑制有害菌生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡。 2. 嗜酸乳桿菌：可在腸道內(nèi)形成生物屏障，阻止病原菌的入侵和定植，還能產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸，降低腸道pH值，促進(jìn)消化。 3. 嗜熱鏈球菌：有助于乳糖的消化吸收，能改善乳糖不耐受癥狀，同時(shí)還可調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 鼠李糖乳桿菌：對(duì)維持腸道黏膜的完整性有重要作用，能增強(qiáng)腸道屏障功能，預(yù)防和治療腹瀉等腸道疾病。 5. 布拉氏酵母菌：是一種真菌類益生菌，可抵抗多種抗生素，對(duì)治療和預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉有較好效果。 這些益生菌在調(diào)節(jié)腸道菌群、改善消化功能、增強(qiáng)免疫力等方面都有一定作用。但使用益生菌時(shí)需遵醫(yī)囑，以確保安全有效地發(fā)揮其功效。