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糖尿病高發(fā)季運(yùn)動頻率受運(yùn)動強(qiáng)度、身體狀況、運(yùn)動類型、血糖控制情況、生活作息等因素影響。 1. 運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動，身體疲勞恢復(fù)慢，不宜頻繁進(jìn)行；低強(qiáng)度運(yùn)動，身體負(fù)擔(dān)小，可適當(dāng)增加運(yùn)動次數(shù)。 2. 身體狀況：體質(zhì)好、無其他并發(fā)癥者，運(yùn)動耐受能力強(qiáng)，可多運(yùn)動；體質(zhì)弱或有其他疾病者，需控制運(yùn)動頻率。 3. 運(yùn)動類型：有氧運(yùn)動如散步、慢跑較溫和，可每天進(jìn)行；無氧運(yùn)動如力量訓(xùn)練，肌肉需恢復(fù)時間，頻率不宜過高。 4. 血糖控制情況：血糖不穩(wěn)定時，運(yùn)動頻率和強(qiáng)度要謹(jǐn)慎調(diào)整；血糖控制良好時，可按常規(guī)計(jì)劃運(yùn)動。 5. 生活作息：作息規(guī)律者，能合理安排運(yùn)動時間；作息不規(guī)律者，需靈活調(diào)整運(yùn)動頻率。 糖尿病高發(fā)季運(yùn)動頻率需綜合多方面因素確定。運(yùn)動對控制血糖有益，但要結(jié)合自身情況制定科學(xué)運(yùn)動計(jì)劃。若不確定，建議咨詢醫(yī)生，以保障運(yùn)動安全有效。