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孕產(chǎn)期間感冒咳嗽，瓜子既可能是“友”，也可能是“敵”，與瓜子的營(yíng)養(yǎng)、食用量、種類(lèi)、烹飪方式、個(gè)體差異等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)方面：瓜子含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，利于身體恢復(fù)。 2. 食用量：適量吃瓜子可緩解食欲不佳，過(guò)量吃易上火、咽喉不適，加重咳嗽。 3. 種類(lèi)：不同瓜子營(yíng)養(yǎng)有別，如葵花子富含維生素E，南瓜子含鋅多，可按需選擇。 4. 烹飪方式：原味瓜子相對(duì)健康，鹽焗、奶油味瓜子添加劑多，可能刺激咽喉。 5. 個(gè)體差異：不同人對(duì)瓜子反應(yīng)不同，腸胃弱、咽喉敏感者，吃瓜子可能加重不適。 孕產(chǎn)期間感冒咳嗽，瓜子好壞不能一概而論。適量吃原味瓜子有益，過(guò)量或吃不合適的瓜子則可能有害。需結(jié)合自身情況合理選擇和食用。若感冒咳嗽嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。