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47 歲男性眼睛老化飲食注意事項有哪些

2024-12-04 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

男47歲來自江蘇健康咨詢描述：

y眼睛老化也就是最近2年的事，以前我視力很好

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過想柯大夫幫您解決什么問題：就是想咨詢在飲食方面要注意哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔峰主任技師

鄭州市中心醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)電生理科

眼睛老化是常見的生理現(xiàn)象，在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。包括多吃新鮮蔬果、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分?jǐn)z入、增加抗氧化食物、保證充足水分?jǐn)z入。 1.多吃新鮮蔬果：如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，富含維生素 A、C、E 和葉黃素等，有助于保護眼睛。 2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、蛋類等，能提供眼睛所需的營養(yǎng)成分。 3.控制糖分?jǐn)z入：過多的糖會影響眼部組織的健康，增加老化風(fēng)險。 4.增加抗氧化食物：例如綠茶、堅果等，可抵抗自由基對眼睛的損害。 5.保證充足水分?jǐn)z入：促進新陳代謝，維持眼部濕潤。總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上減緩眼睛老化的進程，但如果眼睛老化癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)診治。
2024-12-05 07:41

就醫(yī)問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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