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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘曉明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎虛是中醫(yī)術(shù)語，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、精力不足等癥狀。通過按摩特定穴位和調(diào)整飲食可以輔助調(diào)理。請注意，這些方法僅作為輔助措施，嚴(yán)重腎虛應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-10-09 08:27
1.穴位按摩：
命門穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，搓熱手按摩可溫腎陽。
關(guān)元穴：位于臍下三寸，按摩有助于固本培元。
太溪穴：足內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，按摩可滋陰補(bǔ)腎。
涌泉穴：足底中線前三分之一與后三分之二交點(diǎn)凹陷中，刺激此穴有助于腎水上升。
腎腧穴：在背部，第二腰椎棘突下旁開1.5寸，按摩可補(bǔ)腎益氣。
2.飲食調(diào)理：
海參：富含蛋白質(zhì)，滋陰補(bǔ)腎。
山藥：益氣養(yǎng)陰，適宜腎虛者食用。
枸杞：滋補(bǔ)肝腎，可泡水飲用。
韭菜：溫腎助陽，適量食用。
黑色食物：如黑芝麻、黑豆，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有益腎功效。
腎虛調(diào)理需綜合進(jìn)行，按摩穴位和調(diào)整飲食是良好的輔助手段，但關(guān)鍵在于持之以恒。若有持續(xù)不適，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)診療。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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