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消化不良引起的腹瀉，適合吃一些清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)且具有一定止瀉作用的食物，如白粥、蘋(píng)果、山藥、酸奶、面條等。 1.白粥：白粥屬于清淡食物，容易消化，不會(huì)給腸胃造成過(guò)多負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充身體所需的水分和能量。 2.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠，能吸收腸道內(nèi)的水分，有一定的止瀉作用。可以將蘋(píng)果煮熟后食用。 3.山藥：山藥具有健脾益胃的功效，能改善脾胃功能，緩解消化不良?？勺龀缮剿幹嗷蛏剿幠唷?4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微環(huán)境，減輕腹瀉癥狀。 5.面條：面條是主食之一，容易消化，能為身體提供能量。煮的時(shí)候盡量煮軟一些。 總之，對(duì)于消化不良引起的腹瀉，飲食調(diào)整很重要，但如果腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。