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吃哪些食物能補(bǔ)充維生素B2

2013-12-21 20:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃哪些食物能補(bǔ)充維生素B2

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素B2對(duì)身體很重要。缺乏可能導(dǎo)致多種問(wèn)題，必要時(shí)需就醫(yī)。可通過(guò)食物補(bǔ)充。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.動(dòng)物類食物：牛奶、動(dòng)物肝臟與腎臟、蛋類等富含維生素B2。
2.蔬菜類：綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等是良好來(lái)源。
3.菌類：香菇、紫菜等維生素B2含量較豐富。
4.水果類：橘子、柑、橙等能提供一定量的維生素B2。
5.水產(chǎn)類：鱔魚(yú)等水產(chǎn)品中也含有維生素B2。
合理飲食，保證攝入富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
2013-12-21 20:24

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

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