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職業(yè)性骨骼肌肉病是由于長期從事特定職業(yè)活動(dòng)導(dǎo)致的骨骼肌肉損傷，常見于重體力勞動(dòng)者、久坐辦公人員等。致病因素包括不良姿勢、重復(fù)動(dòng)作、過度用力、缺乏運(yùn)動(dòng)及工作環(huán)境不佳等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.改善工作姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰、低頭等。
2.適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：如伸展運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。
3.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，緩解疼痛和肌肉緊張。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。
5.注意休息：避免長時(shí)間連續(xù)工作，定期休息放松肌肉。
6.調(diào)整工作環(huán)境：改善桌椅高度、照明條件等，減少不良影響。
總之，得了職業(yè)性骨骼肌肉病需要綜合治療和調(diào)整生活工作方式，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

由于本類疾病多為慢性疾病，故對癥和支持治療尤為重要。如肝腎損害應(yīng)保護(hù)肝腎功能，退行性骨關(guān)節(jié)病可用理療、針灸等治療;骨質(zhì)疏松患者應(yīng)給予鈣、活性維生素D3及改善骨代謝的藥物(如二磷酸鹽類、降鈣素等)，并作抗骨質(zhì)疏松治療;松毛蟲性骨關(guān)節(jié)病應(yīng)給予抗過敏、抗炎、止痛治療等。