天生購物狂 4招教你輕松抑制購物欲望
購物癖通常起病于青年期,女性明顯多于男性,呈慢性發(fā)作性病程。發(fā)作期與間歇期均不等,發(fā)作期從幾分鐘到幾小時(shí),間歇期從幾周到幾年。與其他沖動(dòng)控制障礙相仿,病人的購物行為是由一種強(qiáng)烈的。無法抵制的欲望與意想而產(chǎn)生,有些病人當(dāng)面臨某種刺激會(huì)立即出現(xiàn)這種沖動(dòng),另有一些則描述即使在家里也會(huì)突然產(chǎn)生某種外出購物的愿望,這種沖動(dòng)一旦出現(xiàn)會(huì)立即促使行動(dòng),而且這種行動(dòng)是情感勝過理智的,是不容選擇的。Cook曾報(bào)道一例具有典型“心理依賴”的購物癖患者,該患者有與藥物依賴極其相似的“成癮感受”,患者自述其購物沖動(dòng)是“閃電式”的,如同服用可卡因或尼古丁一樣使人興奮,盡管自己知道這種行為的不良后果,但為了減輕心理緊張仍無法抵御這種欲望。
購物癖的具體表現(xiàn)介紹
1、 情緒低落此類患者會(huì)覺得世界很灰暗,生活又平淡枯燥,而且周圍的人也不友善,于是便任意購物來宣泄不快,直至經(jīng)濟(jì)上不能負(fù)擔(dān)為止。他們大多數(shù)是女性;而每10個(gè)希望可以控制這種病態(tài)的患者中,便有6至7個(gè)備受情緒困擾。
2、 異常興奮此類患者會(huì)感到極之興奮,興奮得有點(diǎn)失常。如果是富裕的,他們會(huì)瘋狂地投資房地產(chǎn)、股票,或一次過買10個(gè)Gucci手袋;若非富裕的話,相信這些人要不斷向親戚借錢,以支付龐大支出。某些個(gè)案中,精神科醫(yī)生甚至?xí)髢鼋Y(jié)患者的資產(chǎn),以免他們繼續(xù)瘋狂購物,有的更會(huì)將病人留院。不過,基于躁狂而瘋狂購物的個(gè)案遠(yuǎn)比因情緒低落的為少,占所有患者的10%。
究竟購物癖是什么原因?qū)е碌哪?/strong>
1、購物狂患者主要是一些精神孤獨(dú)、身心受損或是妄自菲薄的人,企圖依靠瘋狂采購來填補(bǔ)心靈的空虛,而現(xiàn)代的信用卡結(jié)算方式更助長了病情的發(fā)展,因?yàn)榛颊咭巡荒芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)錢包早已掏光。
2、與她們感情脆弱、耽于幻想、比較浪漫有關(guān),更何況一些商品對(duì)于展示女性的魅力具有象征義。因此,她們也就經(jīng)常為一些社交活動(dòng)所需的商品,諸如服裝、化妝品、飾物等展開瘋狂采購。
3、設(shè)置在購物大廳中的廣告及播放的畫面音響造成強(qiáng)烈的感官?zèng)_擊,女性往往經(jīng)不住這些誘惑。
4、錯(cuò)誤的觀念導(dǎo)向,如“購物是享受”、“購物有益健康”,甚至把購物作為治療心理疾病、精神抑郁等癥的疏導(dǎo)方法,潛意識(shí)加重了實(shí)踐性嘗試。
購物癖有哪些應(yīng)對(duì)方法呢
要想讓自己不成為“購物癖”的犧牲品,首先要對(duì)真實(shí)的自我有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí),并對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自己和理想中的自己有一個(gè)正確的分析和評(píng)判,做自己力所能及的事情。同時(shí)還要注意用健康的心理抵御廣告和媒體對(duì)物質(zhì)享受所做的過分宣傳。此外,在節(jié)假日里,要特別注意用理性指導(dǎo)購物,節(jié)制不合理的購物欲望,防止誘發(fā)“購物癖”。只有這樣,才能避免假期過后,帶著“失落”的感覺和“低潮”的情緒去面對(duì)新開始的生活和工作。
藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動(dòng)。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動(dòng)失控的病人里,最具療效?;颊叻?至3星期左右,購物欲會(huì)明顯消減。
另外,是用各種方法加強(qiáng)患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當(dāng)天買下甚么、用了多少錢、在甚么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實(shí)際的東西等,只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計(jì)劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細(xì)節(jié)。如是者,醫(yī)生就可利用這些生活細(xì)節(jié),策略性地減少患者的購買意欲。
此外,亦可使用‘沒錢政策’?;颊咴诎l(fā)薪后,錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費(fèi),并取消所有信用卡,不能取消的便給家人看管。
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(責(zé)任編輯:梁綺賢 )
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