低血壓在我們的生活中的是比較常見的，有時候身體出現(xiàn)頭暈，昏睡不舒服的癥狀時，給生活也帶來了很多的不便，長期下去對身體也有一定的危害。

低血壓對身體的危害有哪些

1、低血壓身體容易出現(xiàn)頭暈、身體無力，面色無華，昏睡癥狀，嚴(yán)重影響了工作和學(xué)習(xí)的效率。

2、低血壓容易出現(xiàn)腦部供血不足，會突然暈厥的情況。

3、低血壓人的聽力、視力也會造成一定的影響。

4、嚴(yán)重的低血壓會誘發(fā)腦梗塞、老年癡呆等疾病的發(fā)生。

可見低血壓對人們的生活是有一定的影響的，那么低血壓平時吃什么好呢？飲食需要注意什么呢？

1、羊肉

羊肉屬性溫補(bǔ)，在秋冬季節(jié)特別受歡迎。羊肉還有有益氣補(bǔ)虛的作用，血壓低的人可以把羊肉、當(dāng)歸、生姜燉湯喝。

2、桂圓

桂圓有補(bǔ)元?dú)?、通血脈的作用。對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者很合適。

3、人參

自古以來，人參都是滋補(bǔ)佳品，低血壓的人吃少量的人參可以提升血壓。

低血壓飲食注意事項

1、低血壓要少吃生冷和寒涼的食物。

2、低血壓要少吃降血壓食物。

3、適宜吃生姜，幫助升壓。

4、適當(dāng)多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，起到提高血壓的作用。