血栓是什么？這一聽就是跟血液有關(guān)的。簡單來說，血栓指就是血液內(nèi)因各種因素而形成的異常血凝塊。這些血凝塊不僅會導(dǎo)致血流不暢，還可能會誘發(fā)冠心病、腦梗死等心腦血管疾病。雖然血栓危害不小，但血栓形成后，大家是沒有辦法迅速發(fā)現(xiàn)的。一般來說，等到血栓導(dǎo)致局部血管堵塞后，身體出現(xiàn)不適，大家才會有所察覺。那么除了盡早發(fā)現(xiàn)血栓之外，血栓可以被人體自動清除嗎？

人體能自動清除血栓嗎？

人體能自動清除血栓嗎？答案是可以的。在健康人群的血液中有兩種不同的機(jī)制，即凝血機(jī)制和溶解血栓血栓的機(jī)制。凝血機(jī)制會形成血栓，而另一個機(jī)制則能通過系統(tǒng)的方式來溶解人體不需要的血栓，而且凝血機(jī)制和溶解血栓機(jī)制處于一種動態(tài)的平衡因此人體具有自動調(diào)節(jié)功能，可以自動清除血栓。

但是需要注意的是，這套自動清除血栓的機(jī)制只能溶解少量血栓。如果體內(nèi)存在大量的血栓，那么人體的溶解血栓機(jī)制就會“心有余而力不足”。尤其是血管內(nèi)的垃圾越來越多，血管出現(xiàn)老化，這更會加劇溶解血栓機(jī)制的工作量，最后不堪重負(fù)，從而導(dǎo)致血管變窄，發(fā)生血管堵塞，引發(fā)中風(fēng)、冠心病等心腦血管病。

綜上所述，人體可自動清除血栓，但無法清除過多的血栓。那么怎樣才能清除血栓呢？除了身體的自我清理外，飲食調(diào)節(jié)也十分重要。

這3種食物是血栓的天敵！

常吃哪些食物有助于清除血栓呢？下面這幾種食物一定要了解一下。

1.全谷物

全谷物即完整的谷物，包括你大麥、小麥和大米，以及其他谷物的外殼，即麩皮。麩皮富含纖維，膳食纖維纖維可增加飽腹感，防止身體攝入過多的脂肪，以及降低膽固醇水平，所以多吃全谷物可助于清除血栓。

2.低脂乳制品

對于每天需要攝入一定奶制品的大家來說，特別是體重超重者，盡可能選擇低脂或脫脂的乳制品非常重要，因為低脂或脫脂的乳制品可以減少人體攝入熱量和脂肪的量。建議每天飲用1—2杯低脂或脫脂的乳制品。

3.不加鹽堅果

膽固醇有好壞之分，“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇一旦升高，則易導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。而不飽和脂肪酸可以降低“壞膽固醇”的含量，起到維護(hù)血管健康，保持血流暢通的作用。而不加鹽的堅果是不飽和脂肪酸的理想來源。因堅果熱量較高，每周食用四五把不加鹽的堅果為佳。