手機(jī)已成為我們生活中不可割舍的一部分，難以想象沒有手機(jī)的生活會(huì)怎么樣。然而，手機(jī)除了帶來便利以外，也伴隨著很多不良影響，影響著我們的身體健康。而伴隨智能手機(jī)的普及，走在路上，更是隨處可見玩手機(jī)的人或者貼手機(jī)膜的人，是不是貼了手機(jī)膜就真的可以保護(hù)手機(jī)了呢？

貼了手機(jī)貼膜更影響視力

有研究指出，貼了手機(jī)膜的手機(jī)反倒會(huì)更容易影響視力。不少人沉迷手機(jī)游戲，長時(shí)間對著手機(jī)，而游戲需要經(jīng)常觸屏，如果手機(jī)貼膜被劃出很多劃痕，卻沒有及時(shí)更換，長此以往很容易引起眼睛脹痛。

手機(jī)貼膜僅是危害眼健康的“助推器”，最重要的原因還是使用手機(jī)時(shí)的長時(shí)間近距離用眼，這種對眼健康的危害，遠(yuǎn)比看電視、看電腦、近距離閱讀及寫字要大得多！

尤其是貼上貼膜之后，長期不更換，雜亂無章的劃痕讓手機(jī)屏幕顯示看起來更費(fèi)力。眼睛的睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)保持較大的張力，眼睛健康更容易受損害。

建議大家使用手機(jī)超過半小時(shí)之后要注意眼睛的休息。這個(gè)時(shí)候滴一點(diǎn)不含防腐劑的潤眼液是可以的，最好活動(dòng)一下眼球，增加遠(yuǎn)距離用眼的時(shí)間，以便更好地養(yǎng)護(hù)眼睛。另外，最好隔段時(shí)間能換貼膜，減少對眼睛的壓力。

手機(jī)黨請注意！睡前玩手機(jī)提防5大危害

1、眼睛疲勞

古人云：晝短苦夜長，何不秉燭游。今人說：晝短苦夜長，何不玩手機(jī)。多數(shù)人在關(guān)燈之后還要玩很久的手機(jī)才睡覺。在黑暗環(huán)境下，手機(jī)屏幕亮光與周圍環(huán)境亮度對比大，會(huì)對眼睛造成強(qiáng)烈刺激，易導(dǎo)致眼睛疲勞。

2、易患干眼癥

躺在床上近距離地玩手機(jī)，且眼睛幾乎很少眨動(dòng)地盯著屏幕，時(shí)間長了容易導(dǎo)致眼睛干澀，易患干眼癥。

3、影響睡眠質(zhì)量

睡前玩手機(jī)還會(huì)影響交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎上腺激素的分泌，打亂生理周期降低睡眠質(zhì)量。有多少人是因?yàn)樗伴L時(shí)間玩手機(jī)但是睡眠不好第二天頂著一雙熊貓眼出門的？

4、誘發(fā)疾病

長期這樣躺著、靠著玩手機(jī)，姿勢不對，容易誘發(fā)頸椎、腰椎等疾病。

5、側(cè)躺玩手機(jī)危害大

側(cè)躺對眼睛壓迫力最大，容易導(dǎo)致視力偏差。而且枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，會(huì)給眼睛帶來膨脹感，眼睛會(huì)很不舒服。