1、什么時(shí)候開始戴束腹帶？

一般建議順產(chǎn)者產(chǎn)后兩天可開始穿戴束腹帶，剖腹產(chǎn)者建議產(chǎn)后一周左右開始穿束腹帶。

2、每天戴多長(zhǎng)時(shí)間比較好？

束腹帶并不是一天到晚都要戴著，具體要注意下面兩點(diǎn)。

每天飯后半小時(shí)，小便排空之后戴上束腹帶，松緊適宜。

飯前半小時(shí)，晚上睡覺前要注意取下。

3、束腹帶要戴到什么時(shí)候？

束腹帶的使用時(shí)間要因人而異，總體來說不應(yīng)長(zhǎng)期佩戴，一般情況下到產(chǎn)后6個(gè)月即可。

順產(chǎn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)及一些產(chǎn)婦操，而不宜長(zhǎng)期依賴束腹帶。

剖腹產(chǎn)媽媽在腹部拆線后，也不宜長(zhǎng)期用束腹帶。

身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下收腹帶。

4、哪些人不適合用束腰帶？

凡選擇剖腹產(chǎn)者，除非產(chǎn)婦本身對(duì)束腹帶材質(zhì)過敏，或特別容易因使用束腰帶長(zhǎng)疹子，醫(yī)師都會(huì)建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產(chǎn)者，如果產(chǎn)后下墜感原本就很嚴(yán)重，最好不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。

5、束腹帶的正確穿戴方法

無論束腹帶具體是什么款式，都要遵守基本的穿戴準(zhǔn)則——“下緊上松”

平躺在床上，膝蓋和大腿下最好墊上墊子，便于腰部起身。

自己或讓家人幫忙，用兩手將兩側(cè)松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請(qǐng)家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備穿戴腹帶。

紗布束腹帶，從恥骨開始螺旋向上到肚臍上橫三個(gè)手指處。下腹部要多次纏繞以固定好，要緊一些，上腹部略松些。同樣，其他款式束腹帶（幾件套，也稱“粽子腹帶”）下腹部固定時(shí)力道要緊，胃部要松。這樣，防止因穿戴方法錯(cuò)誤導(dǎo)致臟器下垂。

6、使用束腹帶注意事項(xiàng)

正常使用束腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意束腹帶的使用注意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用束腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時(shí)避免捆裹太緊及注意使用時(shí)間。

1、注意材質(zhì)選擇。有些束腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用。使用此類束腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用束腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時(shí)最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

3、避免使用時(shí)間過長(zhǎng)。部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果，每天24小時(shí)都在佩戴使用，這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時(shí)間過長(zhǎng)，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。